ブルベ４００km走った時に右足のアキレス腱が切れる寸前まで逝ってしまい・・・整体師に診てもらったところ 🙄
私は骨盤がちょっとずれてて、左右の足の長さが３cmずれてたという事実を年末に知りました 🙄
その時言われたのが、左右でパワーのバラつき酷くなかった？ 😆 えっ！ 😯
足首捻挫したことあるでしょ？ 😎 えっ！高校の時に 😯
足首ハメ直すよ！ 😎 ぎゃ〜！ 😥
ということがありまして、よくもまぁガタガタな身体で走れたものだ！
実際、左右差はひどい時は１０％くらいあって平均５％のズレ。右が強めに出てました（無理してた）パワーの出始め・終わり位置もバラバラ
施術前
整体で施術後しばらくしてパワーメーターで見てみると・・・
施術後
まだ完全ではありませんが、改善の方向に向かっているようです。
人の身体って面白いですね！ 😉
自転車はやはり体幹が大事なスポーツ！パワーばかり追求してもロングライドでは使いきれない！ 😎
ということで、体幹とペダリングを鍛える究極のトレーニングマシンを借りてきました！
MINOURA MoZ-Roller
MoZ-Roller
メーカーホームページはこちら！
MINOURA からいくつか出ていますが、エントリーモデルでコンパクトになるタイプです。オプションも色々出ており、やってみたいという方にはちょうど良いモデルかと思います。
ただ、３本ローラーは一軒家向きのトレーナーです。音が凄いです 😥
ローラーの太さが太いほど回転数が低くなるので音は小さくなる方向です。音・振動においてはダイレクトドライブ方式のトレーナーには勝てませんね。 😥
ただ３本ローラーはダイレクトドライブ方式と大きく異なる点があります。ズバリ実走感です。 😎
例えるならば、道路の白線だけずっと走る感じです。落ちたらゲームオーバーな感じ。 👿
最初は、壁に片手をついていてもすぐ脱輪・・・
少し慣れて両手でハンドルを持った瞬間すぐ脱輪
もう少し慣れてハンドル握っても数分で脱輪・・・
パワー差が大きいと左右に大きく振れる。体幹を意識しないと左右にブレる。走りながら頭もヒートアップ 😛
試行錯誤すること６０分・・・ふらふらとですが１０分越えができるようになってきました。
恥ずかしながら・・・初チャレンジ動画です。 😛
ZWIFTにパワーメーター、スピードセンサーをつないでやってみました！
頑張っても２００Wくらいしか出ませんが、ちゃんと走ります！ただ、バーチャルでコーナーに入ると思わずハンドル切り脱輪しかかることが 😆 そんな時はモニターの一点だけ注視すれば大丈夫です 😆
まだ、走りながら片手でドリンク取ったり、タオルで汗拭いたり等はできてませんが、少しずつ頑張ってみようと思います。 🙄
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