ブルベ400kmの一部を試走してみた

9月からブルベが再開ということで、マシンメイクも最終段階

今後は旅バイクMERIDA SILEXで挑むということで、走りを検証してみました。

というのも、4月25日に実施予定だったBRM425徳山〜竹田津400kmが地元山口県スタートで、大分県別府経由竹田津港ゴール

徳山〜竹田津400km

Ride with GPSのルート詳細はこちら!

車では走ったことのある道なので、ぜひチャレンジしてみたいところ。

ということで、下見してきました。

今は広島県在住なので、下道でとりあえず山口県周南市徳山港入り。

山口県美祢市までのルートは帰省がてら車で下見してみます。

前日ホテル泊にするか・・・車中泊にするか迷うところではある。

そこから、国道439号、376号線を経由して、山口市へ向かうのだが、この間に峠が2連続

5km10%の標高288m津浦峠

3km13%の標高276m荷卸峠

とスタートして50km以内にいきなり足を使う。いかに疲れずに登るかが肝になりそうだが、コンビニ等が皆無・・・出発前または、周南市市内で補給食の事前補給が必須となりそうだ。

荷卸峠を下ればスタートから38km地点である、道の駅仁保の郷があるので休憩できそう。

道の駅から60km地点までは下り基調ではあるが、川沿いのため風次第かと。

山口市大内まで入ると、休憩ポイントはいくらでもある。時間的に昼食時と思われるが、山口県の後半もアップダウンが激しく速度が乗らないと思われるので長居は禁物と思われる。

山口市から美祢市に抜ける国道435号線は峠越えの連続

スタートから128km地点にある角島大橋までは、とにかく細かいアップダウンが多く足をとにかく使う。

実際に、83kmの美祢市中心部から角島、181kmポイントの下関市関門まで自転車で走ってみましたが、ここもまたコンビニ等がほとんどない。

5%未満の平坦に見えるわずかな登りも嫌になる区間なので、オーバーパワーには気を付ける必要が出そうです。

角島〜下関関門まではほぼほぼ平坦基調ですが、海からの風次第ではなかなか進まない。

150km地点の川棚温泉から先は信号の間隔が短いので捕まりやすい。平均速度がかなり下がるので少し焦る。

160km地点から170km地点までは、「下関北バイパス」を走るのだが、自動車専用道路?と感じる場所

左からの合流をパスするのに神経使う感じ・・・

下関に入ると、交通量が増えて路駐車両も多いので注意が必要ですね。

下関唐戸桟橋

無事に下関の唐戸桟橋着

ここでスタートから180km程度のポイント

ここから渡船で門司に渡り、残り220km走るようです 😯

九州に入ってから100kmほどはほぼほぼ平坦基調ですが、280kmポイントから最難関国東半島を横切る日向街道

平均10%越え30kmを延々と登らないといけないのです。 😈 

30km近くの登り

ここに入るまでにどれぐらい時間が稼げるかが完走の肝になりそうです。

この難関を走るのは恐らく深夜〜早朝のはず・・・ 😥

10月中旬に延期となったので、気温がどうなるか?寒さ対策も考えておかないといけませんね・・・ 😐

でもこうやって400kmを走り切るために作戦練ったり、試走したり、パーツやアクセサリー、ウエアを検証するのが一番楽しい! 🙂

さて、とりあえず・・・9月中旬にある200kmの山岳ブルベの準備もしなくては! 🙄

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ろんぐらいだぁす!のTシャツを買いに・・・

しまなみ海道の無料通行に貢献すべく、ろんぐらいだぁす!のコラボTシャツを買いにしまなみ海道へ 😎

もちろん自走で!! :mrgreen:

こんな装備で

前日の予報では雨予報だったのに・・・当日晴・・・にわか雨の予報もまだ出ていたので・・・サドルバッグにはレインウエアを 😕

400kmブルベに向けての練習も兼ねていたので、仮眠グッツも装備

インナーフレームバッグには輪行袋

フロントバッグには、食料や貴重品とか

リュックサックは背負わない主義なのですが、T-シャツを入れるために空ですが背負いで

かなり暑くなるということで、ボトル2本+シャワーボトルの3本体制!

9:00に広島県呉市を出発!16:00過ぎには因島大山神社(自転車神社)に着く予定で

スタートして隣町でお金を引出そうとしたら・・・ICカード不良 😯

大慌てで家に通帳を取りに帰る・・・ここで1時間のロス

1時間の遅れを取り戻すべく巡航速度を予定よりも5km /h増しで・・・

しかし、向かい風がいじめて来ます 😥

尾道駅に着く頃に30分遅れまで持ち直し 😮

向島、因島で寄る予定だったところをキャンセルしてまっすぐ因島大山神社へダッシュ 😡

この時初めて渡船ではなく、尾道から向島まで橋を通ってみました(ブルベルートなので)意外とゆるいながらも長く気がとおくなりそうな登りでした。ヒルクライムを思えば楽ですが、荷物が多いのが足に来ますね。

向島に入ってから崖崩れの工事で迂回させられた部分はかなりの激坂で泣きそうに 😥

どうにかこうにか、無事予定通り16:00過ぎに自転車神社着! 😛

因島大山神社

ここまでで、126km 7時間30分

休憩が4回 計45分

平均16.8km /h

そこから帰路へ

 

呉着 240km 15時間30分

休憩が8回 計1時間35分

平均15.4km/h

こうやって計算していくと、ブルベでの平均速度15km /hギリギリですね 😥

計画していた2時間の仮眠後、日中頑張りすぎたせいか軽い頭痛が取れない、軽い腰痛(病み上がり)もあったので、安全策でDNF

残り160km・・・9時間

平均16.8km /h以上

行けそうな気がするが・・・山岳ポイントがあると厳しいですね。

仮眠を取るなら、平均速度をもっと上げる?

仮眠なしで走り切る?

事前準備、暑さ対策、装備、休憩の仕方をもう少し考えないと行けませんね。

来月からブルベも再開されるので、時間作って走ろう!

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CAMELBAK シャワータイプ リプレースメントキャップ

熱中症対策に!ということで、

CAMELBAK シャワータイプ リプレースメントキャップ

を導入!

メーカーHPはこちら!

シャワータイプのキャップ

これは、CAMELBAKのボトルのキャップを交換するだけで、シャワーにできてしまうというもの。

もちろん、水を入れておいてくださいね! 😆

ノズルの切り替えは3パターン

ストレート、ストップ、シャワー

ストレートで水を浴びると、ウエアが局所的にビショビショになり、水が滴りやすい。

シャワーで水を浴びると、ウエア全体に湿らせる形になるので、水は滴りにくく、しばらく湿ったウエアになる。

これに走行風が当たると気化熱で体温を下げてくれます。

最初は抵抗がありましたが、慣れると常に浴びたい!

当初は、ドリンク用ボトル1本潰して使ってみましたが、真夏はドリンクボトル2本は必要なので、シャワー用にボトルを追加!

通常サイズのボトル

これに氷水入れて浴びるのが、一番最高!

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TTバーデビュー PROFILE DESIGN T5+carbon

1年前にエアロロードMERIDA REACT5000に乗り始めて最初のチームライドだったかな・・・

一緒に走った方のTTバーやパワーメーターに憧れて・・・ 🙄

今年初めにパワーメーターGARMIN VECTOR3は導入・・・ 😎

やっぱりTTバー欲しい・・・ 😕

ということで、なんだかんだで入手できちゃったので導入!

PROFILE DESIGN T5+carbon

TTバー

取り付けが大変だった!

RECMOUNTとRECMOUNT PLUS を使って取り付けているサイクルコンピューターとスマートフォンの共存ができるようにするには、かなりギリギリでした。

サイクルコンピューターは脱着のために90度回す必要がある。

スマートフォンは脱着のために45度回す必要がある。

この条件を満たしつつ、TTバーポジションの良いポイントを探る調整が大変

TTバーポジションを優先しつつ、RECMOUNTのアーム類を緩めてはずらし・・・ポジションが決まったら、半分ずつバラしてネジロック剤を塗り直して固定

取り付け、調整、テストライドと2、3時間格闘したかな?

セッティングが出た!

ちょうど夕方になったので、交通量の少ないところを走ってみようということで・・・呉市音戸を!

音戸大橋にて

向かい風でしたので、パワーメーターのワット数を見ながら姿勢を比較

ブラケットを持つ体が立った状態と下ハンドルを持った状態との差が、30〜50W差 😯

TTバーを持った状態は、下ハンドルを持ったのとほぼ同じ 🙄

しかし、手や肩の疲れ具合が全く違う!TTバーの方が楽 😎

だが・・・TTポジションで前を見るのは首が痛い・・・ヘルメットの重さが直に来ますね・・・ 😥

※ ブレーキ操作はワンテンポ遅れるので、見通しの良いところで!!

ブルベの規定だと、TTバーはブラケットよりも短ければOKらしい・・・主催者次第だけど・・・(サイクリングイベントは基本NG!

次は・・・軽量でエアロなヘルメットかな? 🙄


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暑いから夕方からライド!

ゲリラ豪雨な梅雨が終わった・・・しかし、記録的な猛暑・・・ 🙄

走れるのは、夕方〜または早朝〜ですね・・・ 😥

ろんぐらいだぁす!デビュー

ろんぐらいだぁす!を読んでから・・・無性に走りたくなったので、思いつきで夕焼けライド!

今回は、いつものとびしま海道ではなく、呉市広〜小坪〜仁方までの海岸線を走ります。


ここは交通量が少なく景色が良いので走りやすいです!

途中でチームメンバーと合流して一緒にライド!

とびしま海道の入り口、安芸灘大橋を対岸に眺めつつ一休み!

めだたんぼー」はいいぞ!

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