思いつきでとびしまライド

予定が急遽なくなり・・・暇だぁ〜

週間天気予報だと、週半ばから梅雨入り?な感じ・・・ということは、天気が良い最後の週末・・・ 🙄

これはジッとしている訳にはいかない・・・

ということで、またまた思いつきでソロライド・・・

とびしま海道 下蒲刈島

呉市を起点に、海あり山ありとサイクリングルートには困らないのが本当にありがたい! 🙂

今回の思いつきライドは、広島県呉市と愛媛県岡村島にまたがる、「安芸灘とびしま海道

ここは、暇さえあればよく走りにくるコース

自転車で自走ならば、無料で通行可能

車であれば、島内の買い物や飲食のレシートがあれば、帰りの通行券をくれるので、実質片道分の通行料金があればOK

とびしま海道は、全島走破で約90km

平坦がほとんどで、所々クライムポイントがありますが、初心者でも簡単に登れます。車両の通行量も少ないので、サイクリングや、トレーニングにはもってこいの環境です。 😆

ただ、天気によっては風が強い時があるので・・・ :-P

ハンドル周り

天気が良いので、ちょっとだけ写真撮影タイム♪

ハンドル周りのアップデートしたので、映えますね♪

やっと理想的な感じになったかな?

でも欲を言うと・・・ハンドルをカーボンにして手が痺れなくしたいな・・・シフトをDi2にして楽々電動シフト・・・ワイヤー調整なしという快適を手に入れたい・・・ 😆

御手洗

今日のとびしまは、海を左に見る形で走りましたが・・・若干向かい風気味・・・ 😥

それでも、コンパクトクランク化した50-32Tとスプロケット 11-34Tの組み合わせでは、アウタートップ(フロント50T・リア11T)まで入って使い切り・・・

35km/h〜40km/h巡航しちゃうので・・・フラット用にチェーンリングを追加するか悩ましい 😆 ブルベ仕様としては十分な組み合わせなのですがね・・・

また、とびしま海道の様にフラットで車や人の往来が少ない環境で、風があると・・・TTバーがほんと欲しくなる・・・

梅雨明けに導入しちゃおうかな 😆

塩アイス

途中で、チームメンバーと数回すれ違いながら全島走破して、ご褒美に「であいの館」で塩アイスを♪

これから梅雨入りなので、あまり外を走れなくなるので・・・またスマトレトレーニング復活かな?

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一日グルメライド♪

今日は、チームグルメライドに行ってきました!

最近は、ずっとZwiftばかりやっていたので、久しぶりのリアルロングライドです 😮

ルートとしてはこんな感じを予定

グルメライド

とびしま海道(岡村港)〜大三島(宗方港)まではフェリーで移動です。

天気が良いものの、気温は2℃・・・寒いので、バーミット装備で :mrgreen:

安全に帰れるように、ツールボトルはカエルちゃん
バーミットにはホッカイロを 😛

ブルベに参加した時に、同じくバーミットをしている方から教えてもらった方法で、中にホッカイロを入れておくと、指切りのグローブでも全然大丈夫だそうで・・・ちょっと試してみました 😆

バーミット導入時のブログ
バーミット導入時のテストブログ
ブルベ参加時のブログ

カエルのボトル導入ブログ

朝日が><;

いざ出発して、とびしま海道方面へ

しかし・・・ちょうど朝日に向かう形になり・・・眩しすぎて信号も見えない 😯 でも、清々しい・・・これからのライドが楽しくなりそうな予感 😛

下蒲刈島大津泊庭園駐車場

● 下蒲刈のいつもの駐車場で合流

メンバーが一人遅れるとのことで、他のメンバーに先に出発してもらって、後から追走・・・(嫌な予感が・・・ 😯 )

前回の初乗りライド時(ブログ)は45分遅れスタートで、岡村島まで追いつけなかった・・・というデジャブが・・・今回は10分遅れ・・・追いつけるはず・・・

ところがどっこい 🙄 先行組がどうやら仕掛けたらしく・・・今回も岡村島に入ってやっと追いついた 😯 (レベルアップしてる・・・)

バーチャルトレーニング(ZWIFT)が良い結果を出したようで :mrgreen:

● 岡村港からフェリーで大三島へ

岡村港でサイクルーズPASSを貰って、切符購入(自転車代が安くなるのでお勧め
ホームページ

● 大三島 レストランよし川

大三島の宗方港から、大三島外周道路を10kmほど北上
今回最大のイベント!「レストラン よし川」さんでの昼食
ホームページ

よし川さんに行ったら、絶対食べた方が良い!!と地元の方に教えて頂いた一押しメニュー「ジャンボエビフライ定食

ご飯も大盛りでいただきました 😛
エビフライをフォークとナイフで食べるという不思議な感覚・・・
満腹になるぐらい食べ応えありました!

しまなみ海道に行った際は、少し寄り道して行ってみてください!

11時ごろが空いていて、予約取りやすいです。12時になると行列ができます。

● 大三島一周は楽しい!

大三島は、とびしまと同じく交通量が少ないので走りやすい
とびしまは路面が荒れている区間がありますが、大三島は綺麗!

実業団などのプロチームが隊列組んで高速トレーニングしているのを間近で見ながら走れるので参考になります。

最近ペダリング改良中なので、ずっと選手の足下ばかり見てました。 😯

アップダウンも適度にあるので、一周するだけでヒルクライムとスプリントのインターバルトレーニングができそうですね!

昼食して大三島一周する間に、同じプロチームと2回すれ違いました 😯 よく走れるぅ><;

● チームライドも無事完走

チームライドは、メンバーの体力消耗に鑑み、下蒲刈島はショートカット

予定よりも15kmほど短くなりましたが、楽しいライドでした 😆

次はどこに行きましょうかね♪

● 打ち上げ♪

夜は、自走組2人で打ち上げ♪

呉市東中央にある お好み焼き屋さん「」さんにお邪魔しました。

お好み焼き 縁

初めて行ったお店ですが、なかなか感じが良く、明るいお店でした。

お好み焼きも美味しかったですが、その他のつまみメニューもたくさんあって美味しかったです 😛

今日走った分は、昼と夜で完全にオーバーしてる?

でも、楽しく美味しいライド!また行きたいですね!

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そうだ!走りに行こう!@とびしま

1週間ずっと天気が悪い予報・・・
のはずが、今日は何故が天気が回復してくれました!

チームメイトも各々しまなみに行ったり、MTBでヒルクライム行ったりと楽しそうなグループトークが・・・

いいなぁ〜スマートトレーナーばっかりも飽きるし・・・太陽を浴びに外走りたいよね?となったので、チームメイトと2人で走りに行くことに

1週間スマートトレーナーで酷使したから平坦なルートでということで・・・やっぱり『とびしま海道』です 😆

しかし・・・かなりの風・・・橋の上では簡単にハンドル取られます 😥

時計回りと反時計回り・・・どっちが風が弱いか?と賭けで回ってみたものの・・・島の風は読めないですね><;

今日の目的地は、「大崎下島」の『日本一のジャングジム』へ

https://www.city.kure.lg.jp/soshiki/67/m000248.html

13メートルの大きなジャングルジム
豊浜大橋の架橋記念で作られた公園(野球場とテニスコートがありますが・・・)そこに高さ13メートル、幅15.5メートルのジャングルジムがあります。

本来ならば、ジャングルジムの下から写真を撮るのがいいのですが、豪雨災害で法面が崩れたてしまったため工事中・・・立ち入り禁止となっているため、上からのアクセスです。

橋を渡り切って、下り坂の途中の階段を登るか、下りきって右に曲がったらすぐ脇道を登っていくと、公園の駐車場へ上がれます。

グラウンドの奥に降りる場所があるのでそこから降ります。ちょっとだけシクロクロスっぽい?

フェンス沿いを歩いていくと・・・

ジャングルジムのてっぺんへ

錆びている部分が多いので不安になりますが 😆
歩く際は・・・滑りやすいので気をつけてくださいね!

意外と絵になりますね 😛 このような写真をみんなで撮りあいながら各地の名所回ってみたいですね!

その後「であいの館」でコーヒーブレイクしてライド終了

やはり実走行はいいですね!向かい風は嫌いだけど :mrgreen:

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KBCniiyama初乗りチームライド@とびしま

所属しているサークル KBC niiyama のチームライドに参加してきました!

『2020年初乗り@とびしま』イベント告知
https://kure-bicycle-circle-kbcniiyama.com/?p=119

『初乗りライド@とびしまに行ってきました』ライドレポート
https://kure-bicycle-circle-kbcniiyama.com/?p=137

↑ チームページ、ぜひ見てね!!↑

さて今回のライドは、初参加&正月太り解消ゆるポタということで・・・、50kmライド・・・う〜ん

年明け早々から200kmを走って以来・・・走ることにさらに貪欲に 😆

では、やっぱり遅刻しても自走で飛ばせばいいや!!ってことで♪

集合時間の8:30に、集合地点から30km離れた自宅からスタートして追走開始 👿

9:02(0:32)自宅から13kmポイントの安芸灘大橋料金所

9:40(1:10)上蒲刈島県民の浜近く30kmポイント
この時点で、チームから30分遅れ 😥

10:05(1:35)豊島の写真スポットの40kmポイント
この時点で、チームから20分遅れ・・・
おかしいなぁ〜このあたりで追いつく計算なのになぁ〜

岡村港で追いつけるかな?
その5分後、岡村島への橋1本目を渡り始めると・・・チームLINEに『岡村港到着』と通知が・・・・

どんだけ逃げとるんやぁ〜〜〜(- – ##) 😈 』

岡村港前のスプリントは過去最高タイムで追い込み・・・
岡村港で追いつくぞ!!と思ったら・・・5分前に出発・・・
10:20(1:50)岡村港 50kmポイント

『まだ逃げる・・・ということは、これから向かい風だから県境の写真スポットまで無理か・・・』

とりあえず、カーブを一つ抜けたら!もう一つ抜けたら!と向かい風と格闘すること10分・・・

10:30(2:00)岡村大橋までカーブ1つの55kmポイント
他のパーティー(関西から)と合流して写真撮影しているところで合流 😆

うぁ〜追いつかれた!逃げきれなかった!』って盛り上がりました!

岡村島合流

その後は、適宜休憩しながらですが、チームの先頭をいつも通り引っ張って、大崎上島の県民の浜まで(ひたすら向かい風><)

『やっぱり、まっちゃんが引くと落ち着く・・・』らしいです 😆
聞くと、私が不在の間2人が交代で27kmぐらいで逃げの引きをやったらしいのですが、ペースが一定ではなくて走りにくかったらしい^^;

「先頭って大変でしょ?孤独との戦いだからね 😛 」って盛り上がりました!

県民の浜からは、最近ロングライド寄りに脚質を強化中のメンバーを鍛えるべく自走で呉へ・・・

途中でお昼ご飯!もちろんラーメンで 😮

博多屋にて

「家に寄って、ZWIFTやってみたい!」ということで・・・私の家に来て、さらに1時間体験試乗して・・・・追い込んでました!(成長著しい!!喜ばしい)

夜は、居酒屋で新年会・歓迎会を盛大に!
2時間ず〜〜〜〜〜〜〜と自転車ネタであっという間に終わっちゃいました!

いや〜いいチームに巡り逢えて、一番幸せかも!
今年は、チーム全体の底上げというテーマも出てきたので、楽しい2020年になりそうです!

さて、最後に走行データ解析!
かなりブルベを意識し、ハイケイデンス一定でどこまで走れるか?というテーマで追走ライドをしてみましたが、いいデータが取れました!

https://www.strava.com/activities/3003372624/overview

意外と2時間/50kmくらいは平均30km巡航できるようになってた!
パワーからとにかく軽く回すペダリングは、結果として速いというブルベ仲間のアドバイスは正しいようです!これはさらに研究してみたくなりました!

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服装テストライド@とびしま海道

さて、昨日揃えてみた寒さ対策セットと、バージョンアップしたクリートをテストしてみたいと思います。

テストコースは、しまなみ海道を想定して海辺で橋があるところ・・・

とびしま海道 を走ることにしました!
もちろん最低でも100km以上ということで、自走かつ全島走破で♪

ここ数日、チームメイトがみんなテストライドでとびしまを走っているので・・・私も走りたくなってしまったのが本音だったりします。 😆

カスタマイズ後、初めての屋外写真撮影・・・ま、眩しいぜ!

下蒲刈PAから岡村島の岡村港までノンストップ!

岡村港にて

自宅から約50kmまずまずのペース
寒さ対策もちょうど良い感じ。
寒かったらレッグ・アームウォーマーをつけようとポケットに入れてましたが、大丈夫そうです。

その後全島回って呉市へ
途中のセブンイレブンで・・・

やっぱりモンスター?

このカラーリングになると、ドリンクはモンスター限定になるようです 😮

走行ログはこんな感じになりました。
とびしまもホームコースになってきました!

テストライドログ

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