広島県呉市 野呂山 ヒルクライムチャレンジ

昨日、ブレーキが105からULTEGRAへ換装されたので思いっきりダウンヒルしたい!!ということで・・・ホームコースの灰ヶ峰は危ないので、ちょっと足を伸ばして、【野呂山】へ来てみました。

ここは、時々ヒルクライムイベントをやっているらしく、来年機会があればチャレンジしてみたいと思います。

今回は自走ではなく、車で頂上付近のロータリー駐車場へ
駐車場に車を止めて、自転車で下ってから登ってくれば、すぐ帰れるので 😛

野呂山ロータリー

下りは観光気分で写真撮りながら♪

さぁ〜行ってみますかぁ〜
灰ヶ峰と違って道幅が広く明るいので走りやすいですね!
風景も綺麗ですし!

ただ、心が折れそうになるくらいストレートが長い部分が2回あるのでそこが難点ですかね・・・

工事の片側通行信号に引っかからなければテンポよく登れます!
その点、灰ヶ峰と違ってハイケイデンスクライムの練習には良いかも。

登ってみた結果、43分

とりあえず、目標の45分は切れてよかったですかね・・・。
早い人は30分かからないとか 😯

しばらく、灰ヶ峰と野呂山がホームヒルクライムコースになりそうです。

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とびしま・大三島偵察ライド

11月に予定されているKBCniiyamaしまなみチームライドに向けて、チーム有志で偵察ライドに行ってきました。

とびしまの岡村島からフェリーで大三島宗方港までフェリーで渡って移動のため、メンバーとは駐車場のある大崎下島の小長港集合

私は物足りなので・・・呉から自走で下蒲刈島の駐車場へ・・・そこでメンバー1人と合流!そこで、あるものを貰って装着 😛

下蒲刈島PAにて

そこから集合場所の小長港まで2人トレインで猛ダッシュ
途中車で現地集合のメンバーに抜かれて 😆

小長港で4人揃い、岡村島岡村港へ

大崎上島までは、大三島ブルーライン(株)のフェリーで移動
自転車込みで670円です

大三島宗方港からは、海を左に見る形で時計周りで

道の駅しまなみの駅 御島】でみかん食べました!甘くて美味しい♪

そこから、また海を左に見ながら【サイクリストの聖地記念碑】へ移動

多々羅大橋をのぞむ

サイクリストの聖地記念碑】にはちょうどお昼に到着

すごい自転車の台数で、止めるところがなかったくらいでした。しかし、記念碑やモニュメントでは良い感じで写真が撮れて大満足!

併設の道の駅でご飯にしました。「豚丼がコスパ最強なくらいうまかったです」

豚丼

昼食後、また海を左に見ながら南下
まっすぐ今治に行きたいのを抑えて大三島周回へ

島の南側は結構アップダウンあって辛いですが、景色が良すぎて最高!あっという間でした!

余裕もってフェリーに乗れて一安心!

宗方港

岡村島から大崎上島小長港まで移動してブレイク
そこからはおかわりライドということで、下蒲刈PAまで自走で 😆

時間の関係上、下蒲刈島はショートカットしてしまいましたが、呉まで自走した結果がこんな感じ

大三島ライド

なんだかんだ、165km(フェリーが加算されてしまってますが)のようです。
確実に150km以上は走れるようになってきている感じです。

これは年明け200km行けるか

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灰ヶ峰ヒルクライムアタックチャレンジ

ちょっと時間が開いたので、ホームコースとなりつつある【灰ヶ峰】へ

前回は、57分でした・・・今回はソロライドでアタック

課題としては、ケイデンスをいかに一定に保つかというところに重点をおいてギヤマネジメントしてみたいと思います。

結果は・・・・49:20 😛 50分切れました!

灰ヶ峰ベスト
初トライ時
今回

上が初トライ時、下が今回のデータ
こう比較してみると、ケイデンスが0 足が止まったポイントは減って、ほぼ一定になってきている感じ。

課題を自分で決めて走るのも楽しいですね!

今度は違う山や、ギヤ固定でとかやってみようかな?

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江田島グルメチームライド

昨日160km走ったばかりですが・・・本日もロングライドです。「ミニブルベ」ですね。「ブルベ」って200km以上を数日かけて走るイベントのことですが・・・興味はありますが・・・まだまだ私には無理な領域です 😛

さて、今日は江田島でグルメチームライド

チームメイトの奥さんも来られる初心者向けのライドなのですが・・・物足りない有志を募って呉市から江田島の切串港まで自走で!

呉>倉橋島>江田島大柿>沖美を回って中町の予定が・・・

西日本豪雨で崩れたところの集中工事で通行止めで
沖美から能美町>中町桟橋>江田島町>少年自然の家>切串
というルートに変更

時々スプリントバトルになったりと楽しいチームライド前ライドでした。

チームKBCniiyamaで隊列 参加台数最大で圧巻!!

お昼は、江田島町江南の【海辺の新鮮市場】にて定食を♪

海辺の新鮮市場
海辺の新鮮市場

その後、江南>中町桟橋>大柿町と抜けて、【島の駅 豆が島】でアイス休憩

その後は、江田島町>少年自然の家>切串と走って、ブレイク

からの、走り足りない2人は、自走で呉へ
切串>小用港>しびれ峠>秋月>飛渡瀬>早瀬>倉橋島>音戸
と呉入り

そこから何を迷ったのか?
音戸側から休山を登って、阿賀へ抜けることに・・・マジか。
途中イノシシでるし・・・怖ぇぇ〜〜

エンドレスつづら折りを走り切り、夜景が♪

下りは、ある意味命がけでした 😥
阿賀側はほとんど人来ない落ち葉だらけ・・・しかも湧水で湿っているのですべるすべる・・・握力なくなりました

それにしても・・・ダイレクトマウントブレーキって効かない?のかな・・・

どうにか走り切りました。記録更新で168kmでした。あと2km走る元気はちょっとなかったですね 😛

江田島ロングライド

徐々に200kmが見えてきました。来年は200km越え走れるようになりたいですね!

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広島県中央森林公園へ行ってみよう(自走で)

今回は、チームメイトと広島県中央森林公園サイクリングコースを走ってみることに。

中央森林公園コース

コースが4種類あって、
健脚コース:12.3km
ファミリーAコース:2.9km
ファミリーBコース:1.6km
ファミリーCコース:1.5km

ここのコースは、ロードレース「Jプロツアー」でも使われるコース。なかなか面白そうです。

せっかくなので・・・呉市から三原市まで片道60km・・・走って行っちゃえ!ということで、自走で現地まで行ってみることにしました。

朝6時に出て、10時に現着し、チームメイトと合流

受付を済ませて・・・・持ち込みであれば募金ということで100円でOK
しかし・・・、ちょうど外周は草刈りで使用不可でした 😥

ファミリーコースをグルグル周回しましたが、自転車専用コースとあるだけ、かなり走りやすい!!車居ないし、人が飛び出して来ることもないので 🙂

14時くらいには別れて帰路に
さすがに日が落ちると寒く・・・帰りにお店に・・・
BBBのレッグウォーマーアームウォーマーを買いました 😛

で、今回はどれだけ走ったかというと・・・・160kmでした!新記録

中央森林公園往復

意外と走れてしまいました。しかし・・・寒さが辛い時期になってきたのでいろいろアイテムの買い増しが必要になりそうなライドでした。

100km越えライド後のお決まり・・・チェーンとスプロケット洗浄
これだけでもかなり走りが軽くなるんですよ!!やってみてくださいね。
注油もしっかり!!

掃除

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